ぶどう　皮なし　生

ぶどう　皮なし　生の100gあたりの熱量は58kcalで、果実類平均（75.39kcal）と比べて約23%低い傾向にあります。 基本栄養成分を見ると炭水化物15.7g（消費者庁基準値の4.9%）、たんぱく質0.4g（0.7%）、脂質0.1g（0.2%）がまんべんなく含まれ安定しています。 さらに100gあたりのカリウム含有量が130mg水準で、1日必要量の6.5%を軽やかに補うことができ、 ビタミンCも2mg（2.0%）含まれており、不足しがちな栄養をバランスよく補ってくれます。 負担となる成分が少なく日常の食卓に合わせやすく、たんぱく質成分が豊富な卵類と一緒に摂ると非常に相性が良いです。